Idag ska du få en liten hemläxa, eller kanske snarare inspiration till ett sätt att tackla de dagar där livet inte känns helt hundra. För sådana har vi alla nog i varierande utsträckning. En gång, när jag försvann ner i ett kaninhål av scrollande, kom jag över en tjej som skrev om en väldigt specifik - men enkel - lista hon hade bland anteckningarna i telefonen. En lista med små saker som gjorde henne glad och fick henne på bättre humör. En lista för just de där dagarna där det inte känns som att allt stämmer, som ett hjälpmedel att vända skutan på rätt köl. Nu är det ju helt okej - och högst rimligt - att ha sämre dagar ibland, och även om jag generellt inte tror på att "fly" ifrån känslor känns det som en väldigt god idé att ha en sådan där lista. Speciellt för de dagar när en dålig dag enkelt kan vändas genom att göra något som får oss att bli lite gladare. Listan funkar lite som en påminnelse om allt det där, ofta enkla, småsakerna i livet som faktiskt gör dig glad. Kanske köpa en kaffe att dricka på en promenad, titta på en viss film, springa i skogen, ringa en vän, rita, lyssna på en viss låt, läsa en bok på en parkbänk, äta en viss maträtt, handla delikatesser från saluhallen, plocka vilda blommor, ta ett bad, gosa med hunden, gå förbi ett bageri, göra en ansiktsmask. Eller vad som nu kan finnas med på din lista. Tänker att kriteriet är att det ska vara ganska enkla saker, så att det är görbart med små medel och utan massa planering. Idén till den här listan är som du märker inte raketforskning, mer en samling - glimmers - att luta sig emot när det behövs. Så, jag skrev en egen sådan lista! Den fylls på då och då, och är pinnad bland mina anteckningar. Min alldeles egna godispåse av guldkorn och pirr. Dagens uppgift är alltså att du ska göra en egen, om du inte redan har en. Hej och hå nu kör vi! Kram.
